هلو خشک به دلیل دارا بودن پتاسیم سموم بسیار زیادی که غذاهای فست فودی و روغنی به بدن وارد می‌کنند را دفع کرده و بیماری های مرتبط با کلیه را کاهش می‌دهد.

سیب خشک حاوی پتاسیم است که برای نورون ها و فعالیت مغزی لازم می‌باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است که این میوه خشک در مقابله با بیماری های دیگری از جمله بیماری های قلبی بسیار مفید است.

پرتقال خشک یکی از خشکبارهای است که سرشار از ویتامین C بوده و برای سیستم ایمنی بدن نقشی پر رنگ را بر عهده می‌گیرد.مصرف این میوه خشک برای کودکان بسیار مفید می باشد.

خرمالو خشک یکی از خشکبارهایی مورد پسند افرادی است که بدن آن ها سوخت و ساز بالایی دارد. خرمالو خشک حاوی پتاسیم و قند طبیعی بالایی بوده و در افزایش انرژی موثر است. این میوه خشک به بدنسازان و ورزشکاران در رفع خستگی کمک می‌کند و انرژی از دست رفته را به آن ها برمی‌گرداند. این میوه خشک همچنین مواد مغذی را برای بدن آن‌ها تامین می‌کند.