هلو خشک یا میوه خشک هلو
هلو خشک یکی از میوه خشک هایی است که ارزش غذایی زیادی دارد و در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان، چاقی، هیپوکالمی، کلسترول، مشکلات خونی و بیماریهای عصبی مفید است. همچنین این میوه خشک خاصیت ضد پیری دارد و باعث بهبودی در قوه بینایی، پوست، سیستم عصبی، سلامت استخوانها و دندانها میشود. میوه خشک هلو سم زدا بوده و برای هاضمه بسیار مفید است. هلو خشک یا میوه خشک هلو به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد مغزی در دوران بارداری مفید است.
ارزش غذایی 50 گرم هلو که در 50 گرم هلو خشک این مقادیر بیش از 3 برابر میشود:
- 22.5 کالری انرژی
- 0.455 گرم پروتئین
- 4.77 گرم کربوهیدرات
- 0.75 گرم فیبر
- 2 میکروگرم فولات
- 0.403 میلی گرم نیاسین
- 0.0765 میلی گرم اسید پانتوتنیک
- 0.0155 میلی گرم ریبوفلاوین
- 163IU ویتامین A
- 3.3 میلی گرم ویتامین C
- 0/365 میلی گرم ویتامین E
- 95 میلی گرم پتاسیم
- 3 میلی گرم کلسیم
- 0/034 میلی گرم مس
- 0.125 میلی گرم آهن
- 4.5 میلی گرم منیزیم
- 0.305 میلی گرم منگنز
- 0.085 میلی گرم روی
محمد –
بسیار با کیفیت، عالی و خوشمزه. ممنون از تیم شما.
سیروانا محبی –
خیلی خیلی عالی بود محصولاتتون از بسته بندی تا طعم میوه ها واقعا خیلی خوب بودن❤️
عاطفه –
بسیاااااار عالی و خوش مزه
بهترین میوه خشکی که تا حالا سفارش دادم