ارزش غذایی یک چهارم پیمانه از مغز تخمه آفتابگردان:
- ۱۹۰ کالری
- ۱۶ گرم چربی
- ۶ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر
- ۸۲% از نیاز روزانه بدن به ویتامین E
- ۷۰% از مس
- ۴۳% از ویتامین B1
- ۳۴% از منگنز
- ۳۴% از سلنیم
- ۳۳% از فسفر
- ۲۸% از منیزیم
- ۲۸% از ویتامین B6
- ۲۰% از فولات
- ۱۸% از ویتامین B3
قانونی –
تخمه مورد علاقه خانواده ما که همیشه باید تو خونه داشته باشیم. اولین بار بود ازتون خرید می‌کردم و خیلی راضی بودم ممنون