ارزش غذایی در 100 گرم بادام هندی خام:
- 553 کیلوکالری انرژی (کالری)
- 30.19 گرم کربوهیدرات
- 18.22 گرم پروتئین
- 43.85 گرم چربی
- 5.20 گرم آب
- 3.30 گرم فیبر
- 5.91 گرم قند
- 0.90 میلی گرم ویتامین E
- 34.10 میکروگرم ویتامین K
- 0.50 میلی گرم ویتامین C
- 0.42 میلی گرم تیامین (B1)
- 0.06 میلی گرم ریبوفلاوین (B2)
- 1.06 میلی گرم نیاسین (B3)
- 0.86 میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5)
- 0.42 میلی گرم ویتامین B6
- 25.00 میکروگرم فولات (B9)
- 0.00 میلی گرم ویتامین B12
- 37.00 میلی گرم کلسیم
- 6.68 میلی گرم آهن
- 292.00 میلی گرم منیزیم
- 593.00 میلی گرم فسفر
- 660.00 میلی گرم پتاسیم
- 12.00 میلی گرم سدیم
- 5.78 میلی گرم روی
- 2.20 میلی گرم مس
- 1.66 میلی گرم منگنز
- 19.90 میکروگرم سلنیم
هاشمی –
حقسقتا عالی بودن، تازه و خوش طعم.